Drink voldoende water. Een zin die we in elk blad, krant of tijdschrift lezen. Maar waarom is water nou eigenlijk zo goed voor je?

Water is goed voor het lichaam
Water is op zuurstof na de belangrijkste substantie voor de menselijke gezondheid. Vocht helpt je spijsvertering, het lost voedingsstoffen op en neemt ze gemakkelijk op. Bovendien voert water afvalstoffen af via je bloed, darmen en nieren. Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat als je 5 glazen water per dag drinkt dat de kans op een hartaanval, op darmkanker en op blaaskanker kleiner is.

Water zorgt voor energie
Als je uitgedroogd bent, heb je minder energie en kan je je moe voelen. Zorg dus dat je nooit dorstig bent.

Water zorgt voor een stralende huid 
Voldoende water zorgt voor een strakke, jonge en egale huid. Ook de kleur van je huid oogt gezonder.

Water is goed voor je dieet
Water vult waardoor je minder snel honger krijgt. En als je meer water drinkt, drink je minder andere slechte dranken.

Water helpt tegen een kater
Als je een avond te veel alcohol hebt gedronken dan heb je vaak de dag er na hoofdpijn. Dit komt simpelweg doordat je te weinig water hebt gedronken. De oplossing is dus om veel water te drinken. Zo’n 1,5 à 2 liter per dag is goed.